ČO A KEDY JESŤ. Ako nájsť stred medzi hladom a prejedaním

Túžbou každého z nás je prežiť život v zdraví, s dostatkom energie a ideálne veľmi dlho. Začína to v najväčšom a najdôležitejšom orgáne endokrinného systému – v zdravých črevách. Je potrebné poznať pravidlá psychológie stravovania a výberu potravín, pochopiť základné procesy. Až vtedy môžeme prijímať správne a zdravé rozhodnutia vo vašej kuchyni i mimo nej. Keď zistíte, čo sa deje v tele, keď si dáte na desiatu jablko alebo ovocnú šťavu, vytvárajú sa u vás zdravé stravovacie návyky.

Andrej Beloveškin jasne vysvetľuje prácu endokrinných a tráviacich systémov:
prečo sa cítime ako vyčerpaní a unavení a ako to môžete ovplyvniť jedlom. Kniha je konkrétna, praktická, zbavuje mýtov a poskytuje odpovede na najdôležitejšie otázky.

AUTOR Andrej BELOVEŠKIN
VÄZBA tvrdá
JAZYK slovenský
ROK VYDANIA 2021
VYDAVATEĽSTVO TORDEN
POČET STRÁN 273
ISBN 978-80-8223-062-1

lekár, vedec, lektorRusko

Andrej BELOVEŠKIN – lekár, vedec, lektor, špecialista v oblasti zdravého životného štýlu. 5 rokov vyučoval na lekárskej univerzite. Vedie blog o zdraví, stravovaní, správnom držaní tela, odolnosti proti stresu a pôsobení dopamínu.