Držení těla a jeho vliv na mysl

Toto je kniha o vnímání toho, jak žijeme z hlediska práce s pohybovým aparátem, dýchání a naladění mysli. Využívají se v ní principy jógy, avšak čtenář nemusí být znalcem ani praktikantem této disciplíny – pokud si přejete zbavit se zdravotních potíží a začít se cítit lépe fyzicky i psychicky, vše potřebné najdete zde.

Naše držení těla je ovlivněno našimi mentálními postoji. Například pokud se cítíme nedocenění a plní zášti, chodíme nahrbení a těžce dopadáme na kolena i kotníky. Pokud se cítíme silní a vítězní, hrudník se nám otevírá a naplňuje se hrdostí. Jestliže se cítíme nepříjemně, tento prostor se v nás naopak uzavře a ramena se nám schoulí dovnitř. Stojí za zmínku, že původní národy stojí, sedí a pohybují se v mnohem menším napětí než my, a nezdá se ani, že by potřebovali vyvíjet konkrétní úsilí jako my v západní civilizaci. My jsme dospěli k bodu, kdy sedíme a stojíme s napětím a pocity nepohodlí v těle, které se nám hroutí (možná dokonce stejným způsobem jako západní civilizace sama!).